Diete Wikiteam

Regim de Slabire pe Puncte

Inghetata

Înghetata cu frisca si fructe un pahar mic ( 170g) = 8,5 p
Crema de înghetata 1 cupa ( 50 g ) = 2,5 p
Înghetata de cafea 1 pahar ( 200 g ) = 5,5 puncte
Înghetata cu fructe / lapte 1 cupa ( 50 g ) = 1,5 puncte
Înghetata la cornet 100g = 3p
Înghetata la cornet cu sos de ciocolata 100g = 8 p

Grasimi si Ulei

Unt 1 lingurita (5g) = 1p
Unt degrsat 1 lingurita = 0,5 p
Maioneza - 20 % grasime 2 lingurite = 0,5 p
- 50% grasime 1 lingurita = 0,5 p
- 80% grasime 1 lingurita = 1 p
Margarina 1 lingurita = 1 p
Margarina degresata 1 lingurita = 1 p
Ulei vegetal 1 lingurita = 1 p
Untura de porc 1 lingurita = 1,5 p

Peste

Scrumbie afumata 110g = 6p
File de peste prajit 1 buc(150g) = 7p
Pastrav afumat 60g = 1,5p
Pastrav proaspat 300g=6p
Hering proaspat 90g = 5p
File de herung în sos tomat 95g = 4,5p
Caviar 2 lingurite ( 10 g) = 0,5 p
Somon afumat 60 g = 2p
Somon Proaspat 125g = 3,5 p
Macrou în ulei 60g = 4p
Macrou Proaspat 90 g 4p
Macrou Afumat75g = 3,5 p
Sardina în ulei 60g = 3p
Sardina Proaspata 60g = 2p
Sprot afumat 15 g =1p
Ton proaspat 100g = 5,5 p
Calamar proaspat 100g = 0,5p

Acasa    << Ce era inainte?    Mai departe ? >>

Poze amenajari interioare