Diete Wikiteam

Regim de Slabire pe Puncte

Ma jos va prezentam punctele pentru fiecare aliment in functie de cantitate.

Paine si Chifle

Pâine , orice fel 1 felie = 2p
Bagheta 1 buc = 4p
Chifla , orice fel 1 buc = 2p
Croissant 1 buc ( 70 g ) = 8,5 p
Lipie 1 buc ( 50g) = 2p
Pâine neagra 1 felie = 1, 5p
Graham ( chifle ) 1 buc ( 55g) =2p
Pâine dulce cu lapte în compozitie 1 felie ( 50g ) = 3,5p
Pâine uscata 1 felie = 0,5 p

AAlimente de pus pe paine

Crema de alune 1 lingurita ( 5 g ) = 1p
Marmelda / gem 1 lingurita ( 5 g ) = 0p
Crema de ciocolata 2 lingurite ( 10 g ) = 0,5 p
Marmelda / gem 2 lingurite (10 g ) = 0,5 p
Miere 1 lingurita ( 5 g ) = 0p
Miere 2 lingurite ( 5 g ) = 0,5 p

Desert si Ducliuri

Zahar , fructoza , zahar de orice fel si culoare 1lingurita ( 15g ) = 1 p
Compot de mere 2 lingurite = 0,5 p
Clatita 1 buc ( 70g ) = 4p
Cocteil de fructe cu zahar 1lingurita = 0,5 p
Crema de fructe cu zahar 150 g = 7p
Gris cu lapte / orez cu lapte 125 g = 3
Budinca de ciocolata 125 g = 3p
Tiramisu 150 g = 8p

Acasa    << Ce era inainte?    Mai departe ? >>

Poze amenajari interioare