Diete Wikiteam

Cura de Slabire in 3 Pasi - Pasul 2

Pasul 2: Deja puteti sa va mai relaxati, ce a fost mai greu a trecut. Etapa a doua dureaza atat cat hotarasti tu, in functie si de cate kg vrei sa dai jos. De acum incolo, putem sa introducem treptat, cateva alimente pana acum interzise:

Fructe pe saturate (de evitat insa bananele, nucile si alunele) Putem manca: mere, kiwi, pere, prune, piersici, struguri, etc.;
Ulei: putem adauga putin ulei de masline la salata;
Dulciuri: inghetata, dar cu masura (2 cupe de inghetata pe saptamana) Lapte degresat, branza degresata;;
Bautura: vin alb sau rosu (in nici un caz bere);

In aceasta etapa puteti slabi cam 1 kg pe saptamana, adica optim.

Acasa     Adauga comentarii

Comentarii

Poze amenajari interioare